جدول المحتويات
جدول المحتويات
بمجرد حصولك على جميع منتجات العناية بالبشرة المثالية لمخاوف بشرتك الفريدة، فإن الخطوة التالية هي التأكد من أنك تستخدمها بشكل صحيح. لا تريد أن تضيع وقتك أو أموالك عن طريق خلط المنتجات بشكل غير صحيح، أو بتطبيقها بطريقة خاطئة. بصفتي طبيب أمراض جلدية، فإن الخطأ الشائع الذي أراه في ممارستي هو أن الناس لديهم منتجات العناية بالبشرة المناسبة، لكنهم يستخدمونها بشكل غير صحيح.
إذا كنت قد أنجزت واجبك المنزلي للعثور على المكونات المثالية للعناية بالبشرة، فأنت تريد التأكد من أنك لا تضعها في الوقت الخطأ من اليوم أو بالترتيب الخاطئ. من المهم أيضًا معرفة مكونات العناية بالبشرة التي تعمل جيدًا معًا وتلك التي لا تعمل، حتى تحصل على أكبر قدر من النشاط من المنتجات. على سبيل المثال، عندما يتم خلط بعض المكونات، فإنها تعزز فاعلية بعضها البعض بحيث تكون أكثر فعالية، في حين أن البعض الآخر يمكن أن يعطل بعضها البعض أو يؤدي إلى تفاقم الآثار الجانبية.
هناك مجموعة واسعة من الاعتبارات لخلط منتجات العناية بالبشرة، لكنني سأراجع العوامل الرئيسية التي يجب أن تعرفها بالتأكيد. كما تم تضمين روابط لبعض منتجاتي المفضلة لكل منها.
يمكن أن يكون فيتامين C مكونًا صعبًا بعض الشيء لأنه يتحلل بسهولة عند تعرضه للضوء والأكسجين. أظهرت الدراسات أن فيتامين E يعمل بشكل تآزري مع فيتامين C لتقليل تكسره، ويساعد حمض الفيروليك في الحفاظ على درجة الحموضة المثلى اللازمة لفيتامين C ليعمل. لذلك، قد تلاحظ أن هذه المكونات يتم دمجها بشكل متكرر في أمصال فيتامين سي.
على الرغم من أن البنزويل بيروكسايد يمكن أن يتسبب في تكسير الرتينوئيدات الأخرى، إلا أنه لا يفعل ذلك مع الأدابالين. يمكن أن يكون هذا المزيج من المكونات أداة رائعة للمساعدة في مكافحة حب الشباب لأن BPO يعالج البكتيريا التي تسبب حب الشباب (propionibacterium acnes)، وينظم الأدابالين تجديد خلايا الجلد لمنع التكوين المبكر لحب الشباب. يتوفر هذا المزيج بوصفة طبية، ولكن يمكنك أيضًا شراء هذين المنتجين كمنتجين منفصلين واستخدامهما معًا.
النظرة الحالية لفيتامين سي هي أنه من الأفضل استخدامه في الصباح لأنه يساعد على تقليل الأضرار التي تسببها الشمس والملوثات البيئية اليومية الأخرى. لهذا السبب، له تأثيرات تآزرية مع واقي الشمس في مكافحة أضرار أشعة الشمس. لن أشتري بالضرورة منتجًا يحتوي على فيتامين سي المركب مع واقي الشمس لأنه قد لا يكون في درجة الحموضة المثلى حتى يعمل فيتامين سي، لكنني سأضع فيتامين سي في الصباح، تحت واقي الشمس.
يمكن أن تسبب الرتينويدات تهيجًا وتقشرًا وجفافًا. لذلك، إذا كنت تستخدم منتجًا ريتينويد، فمن المهم أيضًا استخدام مرطب جيد مرة أو مرتين يوميًا على الأقل. ابحث عن المرطبات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك والسيراميد و/أو الجلسرين. عادةً ما أوصي بتطبيق الريتينويد أولاً لزيادة الاختراق والتأثير، ومع ذلك، إذا كان شخص ما يعاني من الكثير من الآثار الجانبية للريتينويد، فإن تطبيق المرطب أولاً قد يساعد في تقليلها.
ربما تفكر، أليس كذلك؟ ما أعنيه هنا هو أنه إذا كنت تستخدم بالفعل منتجًا ريتينويد مثل تريتينوين أو أدابالين، فتأكد من أنك لا تغمس مرتين عن طريق استخدام منتجات أخرى تحتوي على الريتينول عن طريق الخطأ. أرى أن هذا يحدث بشكل شائع عندما يشتري شخص ما «مرطبًا ليليًا» يحتوي على الريتينول، لكنه يستخدم بالفعل أحد أقوى الرتينوئيدات. يمكن أن يؤدي استخدام كليهما إلى زيادة الآثار الجانبية مثل الجفاف والتهيج.
يمكن أن يؤدي البنزويل بيروكسايد إلى تعطيل تريتينوين (ريتينويد بوصفة طبية)، وهو أمر مؤسف لأنه مكون رائع للعناية بالبشرة. يجب استخدام البنزويل بيروكسايد في الصباح، ويجب استخدام تريتينوين في الليل.
يتحلل أحد الرتينوئيدات، تريتينوين، عند تعرضه لأشعة الشمس، لذلك يجب استخدامه في وقت النوم. لهذا السبب ولإبقاء الأمور بسيطة، أوصي عادةً الأشخاص بتطبيق أي من الرتينوئيدات (أدابالين أو تريتينوين أو ريتينول) في الليل، على الرغم من أنه يمكن تطبيق بعضها تقنيًا في الصباح.
الدابسون هو دواء لحب الشباب يُصرف بوصفة طبية ويمكن أن يتسبب في تغير لون الجلد باللون البرتقالي عند استخدامه في نفس الوقت مع البنزويل بيروكسايد. من الأفضل فصل استخدام هذين المكونين بحيث يكون أحدهما في الصباح والآخر في الليل.
هذا موضوع مثير للجدل بعض الشيء. أظهرت الأبحاث القديمة أن فيتامين C في شكله النقي (حمض الأسكوربيك) يتفاعل مع النياسيناميد لتكوين حمض النيكوتيني، والذي يمكن أن يسبب التهيج والجفاف. لحسن الحظ، لم يحدث هذا إلا في درجات حرارة عالية، وهو أمر غير مرجح عند استخدام المنتجات على الجسم وتخزينها في درجات حرارة الغرفة. ومع ذلك، بسبب درجة الحموضة الحمضية المحددة التي يحتاجها فيتامين C، فمن الأفضل صياغة هذه المكونات بشكل منفصل. ومع ذلك، من الجيد استخدام منتج فيتامين C في نفس التسلسل الصباحي كمنتج آخر يحتوي على النياسيناميد.
لا تتفاعل هذه المكونات بالضرورة مع بعضها البعض، ولكن يمكن أن تسبب جميعها تهيجًا وجفافًا. على هذا النحو، إذا كنت تستخدم العديد من المنتجات مع هذه المكونات، فقد يكون ذلك أكثر من اللازم. تعمل أحماض AHA مثل حمض الجليكوليك وحمض BHAs مثل حمض الساليسيليك كمقشرات كيميائية لإزالة الطبقات الخارجية من خلايا الجلد الميتة. إذا كنت ترغب في دمج AHAs أو BHAs في روتين العناية بالبشرة، فإنني أوصي باختيار واحد منهم ثم استبداله بالريتينويد الخاص بك حتى تستخدمه في أيام مختلفة.
آمل أن تكون هذه الإرشادات مفيدة أثناء تنظيم روتين العناية بالبشرة. تذكير واحد: لست بحاجة إلى مليون منتج في روتين العناية بالبشرة. يمكن أن يكون وجود الكثير من المنتجات على الجلد ضارًا ويمكن أن يسبب حب الشباب أو التهيج. من الأفضل العثور على بعض المنتجات الجيدة وإبقاء الأمور بسيطة إلى حد ما.
أحد الأسئلة الأخيرة التي عادة ما تطرح فيما يتعلق بخلط مكونات العناية بالبشرة هو: ما هو التسلسل المناسب لتطبيق منتجات العناية بالبشرة؟
يجب غسل مستحضرات العناية بالبشرة أولاً ثم شطفها. جففي الجلد بعد الغسيل. بشكل عام، يجب وضع المنتجات في طبقات مرتبة حسب الاتساق، مع وضع الأمصال والجل الخفيف أولاً، تليها المنتجات السميكة والسدادة أخيرًا. هناك قاعدة أساسية جيدة أخرى تتمثل في تطبيق المكونات الأكثر نشاطًا أولاً، مثل فيتامين C والأدوية التي تستلزم وصفة طبية و/أو الرتينوئيدات. يؤدي وضعها أولاً إلى تحسين فرص تغلغلها في الجلد، وهو أمر مهم لأنها تحتوي على أكثر المكونات نشاطًا. أحب تركها تجف أولاً قبل وضع طبقات على المزيد من المنتجات. تأتي المرطبات وواقيات الشمس أخيرًا لأنها أكثر سمكًا. ومع ذلك، إذا كنت تواجه مشكلة في التهيج من المنتجات الأخرى، فيمكنك تجربة وضع المرطب أولاً (بعد الغسيل مباشرة)، وقد يساعد ذلك أحيانًا. ومع ذلك، لا تتوتر كثيرًا بشأن الطلب - لا يجب أن يكون الروتين مثاليًا لك للاستفادة من المنتجات.
حظًا سعيدًا في تطوير روتين العناية بالبشرة الخاص بك، والخلط السعيد!
ملحوظة: لا يهدف هذا المقال إلى تقديم تشخيصات، أو علاج، أو نصائح طبية. المحتوى المقدم في هذا المقال هو لأغراض إعلامية فقط. يرجى استشارة طبيب أو أخصائي رعاية صحية بشأن أي تشخيصات طبية، أو صحية، أو خيارات للعلاج. لا ينبغي اتخاذ المعلومات الواردة في هذا المقال كبديل لاستشارة أخصائي رعاية صحية. الادعاءات الواردة في هذا المقال بشأن قدرة بعض المنتجات على تشخيص، أو علاج، أو شفاء، أو الوقاية من مرض غير مثبّتة.
إخلاء مسؤولية:لا يهدف هذا المركز الصحي إلى تقديم التشخيص...
لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أولا يهدف هذا المركز الصحي إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذا المركز الصحي هو لأغراض إعلامية فقط. يرجى استشارة طبيب أو أي متخصص آخر في الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو صحي أو خيارات علاجية. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذا المركز الصحي بديلاً عن المشورة من متخصص في الرعاية الصحية. الادعاءات الواردة حول منتجات معينة في هذا المركز الصحي غير معتمدة لتشخيص أو علاج أو شفاء أو منع الأمراض.
